2018年夏の異常な暑さはいつまで続くの?熱中症対策の方法・飲み物もまとめ!

みなさんこんにちは!

今年の夏は異常な暑さだとは感じてはいませんか?

朝の通勤、通学の際の移動だけでも汗が吹き出して、朝から汗ばんでしまうみたいな日が続いていますよね…

僕が見たニュースによると、幼い子供が熱中症で毎日のように倒れているそうです…

こんな暑さが続いてしまうと、子供の体調は心配ですし、もちろん大人も体調を崩してしまいそうですよね。

ということで今回は、2018年夏の異常な暑さはいつまで続くのかというのを過去のデータから推測し、

熱中症対策法や熱中症対策に飲むべき飲み物はなにかについてまとめていこうと思います!

それではさっそく、本題に入っていきましょう!

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2018年夏の異常な暑さはいつまで続くの?

2018年夏の異常な暑さはいつまで続くのか予想するために、

まずは2016年、2017年の夏の暑さはいつまで続いたのかということについて調べてみました。

2016年の30℃超えを観測した月の最高気温データをまとめると次のようになります。(東京のデータ)

  • 5月 : 30.9℃
  • 6月 : 33.0℃
  • 7月 : 36.7℃
  • 8月 : 37.7℃
  • 9月 : 33.0℃
  • 10月 : 32.0℃

このデータから分かるように、2016年の夏の暑さは10月まで続いたようです。

また、2017年の30℃超えを観測した月の最高気温データをまとめると次のようになります。(東京のデータ)

  • 5月 : 30.9℃
  • 6月 : 30.6℃
  • 7月 : 35.0℃
  • 8月 : 37.1℃
  • 9月 : 33.3℃

このデータから分かるように、2017年の夏の暑さは9月まで続いたようです。

これらの結果から、2018年の夏の暑さがいつまで続くのかということを推測すると、

おそらく10月頃まで続くのではないかという予想ができますね。

なぜ9月ではなく10月頃までなのかというと、

2018年の夏は2016年、2017年と比べてもかなり暑い夏だからです。

7月の時点で40℃超えを観測した場所があるくらいですから、これから先もまだまだ予断を許さない状況が続きそうですね。

また、そんな予断を許さない状況の中でやらなけらばならないことは熱中症対策だと思います。

今年はすでに熱中症の被害が多くでているので、ここからはどんな対策をしていけば良いのかをまとめていこうと思います!

熱中症対策法まとめ!

ここでは熱中症対策法をまとめていきます!

まず、1つ目の対策法は、こまめに水分補給をするという方法です!

これはニュースとかでも口酸っぱく言われていることだと思うのですが、のどが乾く前に飲むのが効果的だそうです。

具体的には、30分経ったらこれくらいの水分を摂ろうみたいな感じで、自分の中でルールをきめてやるとこまめに水分補給できそうですよね!

後で、この水分補給の際に飲むと効果的な飲み物も紹介します!

次に、2つ目の対策法は、塩分を程よく摂るという方法です!

これに関しては、程よくという部分が大事なポイントで、コンビニで市販されているような

塩分摂取の商品をボリボリ食べるのではなく、食事の際などに普段よりも少し多くの塩分を摂るといった方法ですね~

ただ、運動後などはそういった塩分摂取の商品を積極的に摂るようにしましょう!

次に、3つ目の方法は、睡眠環境を快適に保つという方法です!

具体的には、寝具は分厚いものではなく夏用の物に変え、寝るときにはエアコンを付けるという方法ですね~

寝ている時は自分の想像以上に汗をかいてしまうものなので、それを少しでも抑えて寝ている時の熱中症を予防するということと、

快適な睡眠環境で眠ることでぐっすりと眠ることができて、体力もしっかりと回復できるため、体力低下による熱中症を予防するという効果が狙いです!

最後に、4つ目の方法は、室内を涼しく保つという方法です!

近年、高齢の方がエアコンを積極的に付けないことから、高齢の方が熱中症になって倒れてしまうというニュースを聞きますよね。

この程度の暑さなら大丈夫だろうという気持ちは捨てて、室内をエアコンや扇風機で涼しく保つことが熱中症を予防するためにはとても効果的です!

上に挙げたものの他にも対策法はあるのですが

今回ご紹介した方法は本当に大事なことなので

今回ご紹介したことをまだやっていないという方はぜひやってみてくださいね!

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熱中症予防に効果的な飲み物は?

ここでは、熱中症対策に効果的な飲み物を5つほどランキング形式でご紹介しようと思います!

ちなみにこのランキングはAmazonで「熱中症対策 ドリンク」と検索してでてきたランキングなのでご了承ください!

  1. 赤穂化成:熱中症対策水レモン味
  2. 赤穂化成:熱中症対策水日向夏味
  3. キリン:ソルティライチ
  4. 大塚製薬:ポカリスエット
  5. POM:塩と夏みかん

ランキングはこのようになってました!

個人的に驚いたのは、熱中症対策水がポカリスエットやソルティライチなどの人気商品を上回っているということですかね~

僕は今回、熱中症対策に効果的な飲み物を検索するまで、この商品の存在すら知りませんでした笑

この熱中症対策水というのは、レモン味・日向夏味の他にも梅干し味もあるそうなので、梅味が好きな方はこちらも飲んでみたいドリンクですね!

今年の夏は本当に異常な暑さだと思うので、10月まで続くと予想されるこの暑さを乗り切るために、

今回紹介した方法を積極的にやっていきたいですね!

最後に

いかがでしたか?

今回は、2018年夏の異常な暑さはいつまで続くの?熱中症対策法・飲み物もまとめ!と題して、2018年夏の暑さはいつまで続くのかということと、

熱中症対策にはどんな方法が効果的で、どんな飲み物が効果的なのかということについてご紹介してみました!

まだまだ異常な暑さが続きそうなので、熱中症に注意してなんとかこの夏を乗り切りましょう!

ここまで読んでいただきありがとうございました^^

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