ロカボダイエットの口コミ(ブログの本音感想)まとめ!痩せると評判?

先日放送された「梅沢富美男」のズバッと聞きます!」で紹介されたロカボダイエットというダイエット法が最近話題になっていますね!!

健康に気を遣う方が増えてきた昨今、ダイエットといえばもはや女性だけでの話題ではなく多くの男性も注目し始めてきていますよね

そこで、最近注目されている「ロカボダイエット」というダイエット法をご存知でしょうか?

ロカボダイエットは、いわゆる糖質制限ダイエットの一種のようですが厳密にいうと少しやりかたがことなり、継続しやすい内容になっているとか!

身近なところで行くとコンビニ商品で実践できる内容もあるようです!

ということで今回は、そんな世間をにぎわせているロカボダイエットについて、やり方や成功したという口コミ、名前の由来について皆様にご紹介していきたいと思います!

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ロカボダイエットってなに?名前の由来は?

まずは、ロカボダイエットの意味や名前の由来についてご紹介していきたいと思います!

皆さんは、ロカボ と聞いて何を思い浮かべますか?多くの方とってこれは聞き覚えのない単語なのではないでしょうか?

自分も初めはロカボ(ろかぼ)なのか口カボ(くちかぼ)なのかも分かりませんでした(笑)

実はこれは、低いという意味のローと、炭水化物(carbohydrate)のカーボを組み合わせた言葉なんです!

つまりロカボダイエットとは、糖質、炭水化物を制限して食事を行うダイエットなんです!

今まで主流だったダイエットはどれもカロリーを制限するダイエットだったため、ダイエットに対するイメージといえば、痩せるために一日中おなかを鳴らしているというものが定番でしたよね

しかし、このロカボダイエットでは、糖質、炭水化物に関しては制限があるものの基本的には満足のいくまで食事ができるそうなんです!これは魅力的ですね!

  • ロカボダイエットは糖質を制限することで痩せ体質をつくるダイエット
  • ロカボダイエットでは食事の量を制限する必要はない!

ロカボダイエットのやり方は?

それでは、ロカボダイエットの具体的なやり方について皆様にご紹介していきたいとおもいます!

先ほどもご紹介したとおり、ロカボダイエットは糖質を制限するダイエット方法です

それでは、具体的にどれくらい糖質を制限したらよいのでしょうか?

ロカボダイエットを番組で紹介された麻生さんによると、おすすめの糖質摂取量は一食当たり20グラムつまり、一日60グラム以内ということです!

角砂糖一個の重さが3~4グラムであるということを考えると、一日角砂糖20個以内ほどにおさえる、ということですね

これだけ聞くと、「そんなにとっていいの?」と驚かれるかたも少なくないでしょう

しかし、私たちは自分たちが思っている以上に糖質を無意識に?摂取していたのです

具体的には、一般女性の糖質摂取量は一日当たり300グラムほどだとか

つまり、ロカボダイエット中には糖質摂取量を普段の5分の1ほどに抑えないといけないということですね!

そのため、ロカボダイエットは単に「痩せたい」という方だけでなく、生活習慣を直したい、糖尿病を予防したいなんてかたにもピッタリなんです!

これだけ聞くと、入院中に病院で食べる食事のような、何か物足りない感じの食事をとらないといけないのか・・・なんて思われるかもしれませんが、調べてみると私たちの身の回りには意外と糖質の含まれていない食品も多くあるようです!

実際に番組でロカボダイエットに挑戦したゆりやんレトリィバァさんも、肉など糖質があまり含まれていない食品に関してはどれだけ食べても大丈夫なので全然しんどくないと番組でコメントしていました

また、ゆりやんレトリィバァさんは10日間のロカボダイエットで8.3kgの減量に成功し、他の出演者さんたちを驚かせていましたね!

  • ロカボダイエットでは糖質を一食当たり20gに抑える
  • ロカボダイエットは痩せたい方だけでなく健康に気を遣う方にもピッタリ!
  • 始めてから効果が出るまでの期間が短いのでモチベーションがさがらない!
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ロカボダイエットの口コミ、ネットでの感想をご紹介

ここでは、ロカボダイエットについてのネット上での意見を皆様にご紹介していきたいと思います!

いかがでしょうか?

簡単に意見をまとめると

  • ロカボダイエットの成功例が多くネット上に上がっている!
  • 多くの方がロカボダイエットに挑戦している真っ最中なので結果をシェアできる!
  • ロカボダイエットは効果が出るまでかかる時間が短いのでやる気が下がらない!

という感じになります。

これまでご紹介してきたように、ロカボダイエットはとても簡単で取り組みやすいダイエットなので、多くの成功の声が挙がっていますね!

また、紹介されて間もないダイエットということでたくさんの方が途中経過をネット上にアップしているため、一人で黙々とダイエットする必要がないのも魅力の一つですね

また、成功した方の感想によると、ロカボダイエットを開始してから4~5日ほどで効果が現れはじめるとか!

自分も含め、これまで数々のダイエットに挑み失敗してきた方々も今回は成功させることができるのではないでしょうか?

そして、今回調査した感じだと、今の時点で実際にロカボダイエットを実践した方のブログ感想を見つけることができなかったため、それに関しては見つけ次第追記していきますね!

まとめ

ということで今回は、「ロカボダイエットの口コミ(ブログの本音感想)まとめ!痩せると評判?」と題しまして今話題のダイエット、ロカボダイエットについて皆様にご紹介してきましたがいかがだったでしょうか?

これまでのダイエットとは一風変わったダイエットですが、医学的な根拠もあり、なおかつ手軽で試してみる価値のあるダイエットだと感じましたね!

また、痩せたいと思っている方だけでなく、健康に気を遣いたいと考えている方にもおすすめしたいダイエットでした

さて、今回はここまで読んで下さり本当にありがとうございました!^^

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